Treceți la conținutul principal

Tips for losing weight

Hi girls ,

Because this year I lost some pounds and I am still trying to get in shape , I wanna share some tips that helped me during this last months. I know how hard it is to loose weight , especially if you are a busy woman, with less time for yourself. But if you really want it , you'll succeed.

So here are some tips that helped me so far :
1. Before shopping, write a list with things you can/want to eat . I buy eggs, chicken breast, fat free dairy products,fish, vegetables and spices. You can add fruits or healthy food you like on the list. Make sure you don't buy junk food or things that you know you're not suposed to eat.
2. Cook healthy meals for yourself. Trust me , I know a lot of healthy and easy to cook recipes and I try to always have something cooked for me. Chicken with broccoli , carrots and cauliflower is one of my favorite dish!
3. Drink water! Drink water! Drink water! If you like , you can drink green tea as well as green tea has many health benefits you may not be aware of.
4. If you have a sweet tooth like me , try to find recipes without sugar , flour and vegetable oil in it. I love homemade chocolate made by me ( skim-milk powder , low fat cocoa , sweetener and some skim milk)
5. Eat breakfast, lunch and dinner and try to have healthy snacks. Reduce your portions .
6. Exercise! I admit I'm not a sports lover but I try to walk everyday . I'm thinking of starting an  exercise programme , here are my favorite ones :
I did this program a few years ago and it helped me to feel better . You can start with "Start walking:1 mile walk at home" 

7. Buy new clothes when you have results. I feel so much better when I see all my old clothes are too big now . 

I must admit I'm happier and very proud of myself , I have more weight to lose and I'm sure that I'll succeed! Hope you'll find your motivation and you'll lose those extra pounds you hate. 

Kisses ,
Laura


Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Huge Blogsale

Produsele din acest blogsale sunt noi sau putin folosite. Pentru ca am o colectie foarte mare de produse si nu apuc sa le folosesc pe toate m-am gandit ca o sa fie o ocazie buna pentru voi de a le lua mai ieftin. Banii se depun inainte intr-un cont ING , transportul costa 3 lei .  Comanda minima este de 30 de lei.  Pentru comenzi puteti lasa mesaj sau sa imi trimiteti un mail pe adresa blog.lauram@yahoo.com Skin Repair Moisturizer Liz Earle - Pentru ten mixt si gras Folosita o singura data. Pret magazin : 97 RON , Pretul meu : 55 RON.  Top coat matifiant Rimmel London - nou - Pret nou : 15 le i ; Pretul meu : 10 lei.  Oja crapacioasa - doar incercata - 10 lei Oja bio Benecos  , noua - 18 lei (pret magazin : 28)  Oja Barry M - 7 lei   (pret nou: 15 lei) -rezervata Oja Astor Lacque Deluxe - 7 lei (pret nou: 19 lei) Oja beauty Uk - 6 lei  Oja Essence - noua - 5 lei Oja Golden Rose - 2 lei Pensula Sigma Large Powder F 20 Folosita putin  Pre

Review Cerave Foaming Cleanser si Cerave Moinsturing Lotion

 Buna fetelor, Astazi vreau sa va scriu despre un brand descoperit anul trecut care imi place foarte mult pentru partea de ingrijire a pielii : Cerave. Cerave este un brand cu produse create impreuna cu dermatologi, care au dezvoltat o gama de produse fara iritanti, bazate pe ceramide similare pielii pentru a oferi o varianta de ingrijire care reface bariera pielii si a oferi hidratare pentru o perioada mai lunga. Ceramidele formeaza bariera de protectia a pielii, mentin hidratarea si compun 50% din stratul de lipide. Gelul de curatare pentru piele normala si grasa Cerave (Foaming Cleanser) este produsul care mi se potriveste cel mai bine pentru a-mi curata tenul dimineata si seara. Contine trei ceramide esentiale, acid hialuronic, elimina excesul de sebum , curata usor si profund impuritatile si machiajul, nu blocheaza porii. Pentru machiajul ochilor, recomand totusi sa folosim apa micelara inainte. Formula este fara parfum deci este potrivita si pentru tenul sensibil.Mie im

Review: Cleanse & Care Eye Make-up Remover Boots No7

 Am demachiantul acesta de cateva luni si imi place sa-l folosesc , cred ca e demachiantul meu bifazic preferat.  Are o consistenta apoasa , usor uleioasa si curata bine pana si machiajul rezistent la apa. Testul suprem a fost cu un eyeliner waterproof de la Essence care trece foarte greu , insa cu acest demachiant nu am avut probleme.  Eu agit foarte bine flaconul, pun cateva pompite de demachiant pe o discheta si sterg machiajul ochilor .Nu imi agaseaza ochii , nu trebuie sa insist tare. Deseori l-am folosit si pentru ten si curata bine , pot sa spun ca imi simtean tenul usor hidratat de la uleiul continut.  Imi place si ca formula este fara parfum , testata oftalmologic, hipoalergenica, potrivita pentru ochii sensibili .  Singurul minus ar fi pretul mai mare decat al celorlalte demachiante bifazice folosite de mine, in jur de 35 de lei. Pompita este perfecta pentru dozarea produsului , cateva pompite imi sunt deajunse pentru ambii ochi.  Din cateva miscari s-a luat