Post Top Ad

Slabire si motivatie.

Astazi am sa abordez un subiect care este putin mai delicat pentru mine - slabitul . Pentru mine aceasta este cea mai mare provocare cu care m-am intalnit si totodata si cea mai dificila.
Am tinut diete/cure de slabire inca din adolescenta cand am vazut ca incep sa ma ingras. Am metabolismul foarte lent si daca mananc ca nesimtita pot sa ma aleg si cu 3-4 kg pe saptamana ( probabil va este greu sa credeti insa nu am de ce sa mint. )  . Pe la 17-18 ani am avut o problema si am inceput sa ma ingras foarte mult . Deja eram obisnuita cu dietele , efectul yoyo  si aveam cunostinte despre alimentatia sanatoasa insa degeaba. Tineam dieta o luna , faceam sport si apoi ma lasam si iar mancam tot ce nu trebuia => kilogramele au revenit insa si-au mai adus si altele cu ele.. Ciclul asta l-am repetat de mult prea multe ori din lipsa motivatiei si a ambitiei mele . Am fost o delasatoare .
In tot acest timp , cautam solutii rapide pentru slabit (mare greseala!!) deoarece nu aveam rabdarea necesara . Probabil ati auzit de Slim and Lift ~ corsetul care te arata mai slaba cu 2 , 3 marimi. - FALS! E o mare tampenie care nu isi merita banii . L-am convins pe prietenul meu ca am neaparata nevoie de el si mi l-a cumparat . Am dat 90 de lei pe el ca sa ma conving ca e un mare NIMIC . Nu exista ceva care te face mai slaba doar pentru ca il porti + ca materialul din care era facut era de calitate inferioara Nu il recomand . Este mult mai eficienta o burtiera luata dintr-un magazin cu 15 lei decat el .
Dupa Slim and Lift , au aparut Pastilele de Slabit chinezesti care cica erau naturale. "Normal" ca am strans bani si mi-am cumparat  (costau 100 lei)  . Intr-adevar am slabit vreo 6 kilograme in doua luni insa aveam stari de lesin , de nervozitate si de oboseala. Din momentul in care am incetat sa le iau am pus inapoi toate kilogramele    Acum nu le-as mai lua nici sa imi fie oferite gratis. Va spun toate astea ca voi sa nu mai faceti aceleasi greseli pe care le-am facut eu , daca doriti sa slabiti pe termen lung.
Mi-a luat mult prea mult timp ca sa inteleg ca slabitul nu se realizeaza intr-o saptamana sau intr-o luna. Este nevoie de rabdare , motivatie , alimentatie corespunzatoare si sport. Motivatia si ambitia sunt cele mai importante in opinia mea. Daca le ai pe astea,o sa reusesti!
De cateva luni am inceput sa am un stil de viata mai sanatos , sa fac miscare si sa am grija de ce anume mananc . Rezultatele au aparut - am slabit 10 kilograme si vreau sa merg tot pe minus de acum inainte. 
Ce m-a ajutat pe mine sa slabesc : 
  • legume , fructe proaspete 
  • piept de pui la gratar
  • mancaruri fara ulei 
  • ceai andiadipos 
  • miscare  
Ceaiurile pe care le beau si pe care le recomand  :

Ambele le gasiti in Kaufland la 7- 8 lei .

Miscarea care imi place :
Daca obositi sau va plictisiti repede cand faceti miscare va reomand Zumba! E cel mai distractiv mod de a face miscare . Daca doriti sa faceti acasa cautati Zumba for begginers cu Beto Perez. E cel mai bun pentru mine.

(filmuletul este doar un preview , nu gasiti pe youtube ci doar pe DVD sau torente)


Alt mod in care ardeti rapid calorii fara a merge la sala este cu Start Walking. Este incredibil de usor si eficient.



  
Eu am facut saptamanal o data sau de doua ori . E prea putin si o sa fac zilnic de acum. Voi puteti face dupa cat timp liber aveti sau dupa numarul kilogramelor pe care doriti sa le dati jos.
Invatati , la fel ca mine , sa faceti alegerile corecte! Doar asa o sa reusiti !


As mai avea multe de spus insa cred ca e de ajuns si atat. Daca doriti mai multe informatii ,sa imi oferiti un sfat sau o intrebare , puteti trimite mail la blog.lauram@yahoo.com .
Nu uitati : Mancam ca sa traim nu traim ca sa mancam!
Sper sa va fie util articolul .
Va pup ,
Laura M.

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad